ダイエット法として私としてやったこと

1月 24, 2021 ダイエット

ダイエットをする時には運動をしなければならないというのは基本中の基本です。食事制限なども大事ではあります。両方一緒にあるというのが効果的であるというのは間違いないわけですがどちらが優先されるべきかと言うとやはりやるべきことは運動であると言えるでしょう。

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これはどういうことであるのか、ということか、といえば運動することによって消費カロリーが増えていくということです。この消費カロリー自体はどんどん増やしても問題ないです。体が疲れるということはあるでしょうがその疲れこそがまさにダイエットに重要なことっていうことになるわけで、その点はよく理解しておきましょう。空腹の時にダイエットのために運動をするべきかというのは結構微妙な問題ではあります。

私はそうしたやり方が嫌いではないです。運動をすると空腹感が紛れるということがあるのでとにかく一食食べないで済むみたいなことが運動するとできたりするのでそういうやり方でダイエットをしていたこともありました。あんまり健康的なものではないのですが、それでも結構痩せる方法として成功したやり方でした。 これは意外と人にはお勧めできないことではありますが、私としては成功したことでした。

投稿者: hanmayuuzirou