投稿者: hanmayuuzirou

30代のお肌のホンネ

こんにちは!

お肌のお悩みは、若い時にはニキビ、テカリなどそこそこの悩みはありましたが、もう30歳にのっかってくると悩みが完全に違うものになって参りました。

http://www.jamaicascreditunions.com/

ここで、私のなんとかしたいお肌の悩みを、ベスト3からランキング形式で発表させて頂きます。

【第3位】口元のたるみ(ほうれい線)

なんなんでしょう、このブルドッグのような線は!

若い時には、ニコッと笑った笑顔が1番眩しくチャーミングだったのに、今ニコッと上品に笑おうとすれば、そこに写るのは妖怪マリオネットババア。

今はもっぱら、ほっぺたをぷー!と膨らませた顔で写真に写ることが増えました…。

(このお顔、少々バカっぽく見えますが、ほうれい線やフェイスラインのもたつきを誤魔化せるのでオススメです☆)

【第2位】毛穴の開き

よく毛穴は、デコポンだったりいちごだったりに例えられますよね。

もう私の毛穴はそんな可愛いものではありません。

ブラックホールです。

底知れぬ不気味な、黒い無数の穴(宇宙にそんな無数のブラックホールがあるのかは知らないが)。

もう洗ってもクレンジングしても冷やしても、閉じることがない!!

毎日化粧下地で蓋をする日々です…もうほんっとにどうすればいのやら。

【第1位】シミ

私、恥ずかしながら若い時はシミなんて大したことないって舐めてました。

『今こんなに白い肌なのに、シミなんて出来るわけないわ~!遺伝子的に出来ないはず!』

なーんて思っていました。

ぶん殴りたい!今すぐサンバイザーとラッシュガード持って追いかけ回してやりたい!

そう、日焼け止めもそこそこに、毎年夏にはごぼうかな?というくらいまで真っ黒になっていました。

その代償が今!27歳を過ぎたあたりから顔のど真ん中にきてるんです!!!

大きなシミこそまだないですが、ファンデーションをしていても存在感を表してくるプツプツとしたシミ…。

カバー力に自信のある!と謳われていたコンシーラーすら、乗り越えてこんにちは。

あー…もう今世は諦めるしかないのか。

以上、ベスト3を発表させて頂きましたが、私の心はもうはち切れそうです。

悲しみの涙が。

なんとかなるスキンケア法・商品、教えてください~!

眉間のニクイあん畜生

年齢を重なるたびに気になるあちこちの肌の衰え。シミ、しわ、ほうれい線、たるみなど数え上げればきりがありませんが、私が一番やっかいだと思っているのが眉間のシワです。シミに効くらしい飲み薬、しわやほうれい線に効くらしい化粧水などは見かけるけれど、眉間のシワに効くナニガシといったものが、あまりないように思います。

MELLIFE(メリフ)を使った効用!

それでも少し調べてみると、最もベストと思われるのは、とにかく眉間にしわを寄せないことのようです。確かに、しわを寄せなければしわも付きません。とは言うものの、年齢を重ねただけ、人生で眉間にしわを寄せるような経験をたくさんしているわけで、付いてしまったものはどうにもなりません。
では、これから気を付けてみようと思うものの、なかなか普段から強く意識していないと、自分では気づきにくいように思います。

ですので、顔がこわばって眉間にしわが寄りそうなストレスを抱えている時は(なるべくならそうでない時も)、朝と晩、またトイレに立った時など、鏡を見ながら手で眉間のしわをガシガシとマッサージして肌を緩める方法を試しています。非常に原始的な方法ですが、やらないよりも幾分ましな気がしています。気休めでしかありませんが「平らになれー」「しわは消えるのだー」などと念じながら行うと、自己暗示効果もあるような気がします。美容はある程度思い込みも大切なのだと勝手に言い聞かせて実践しています。

キックボクシングジムで、ストレス解消しながらダイエット!!

今では、女性でもジムに通うことが多くなってきていると思います!!
仕事帰りや仕事前に・・
空いた時間に・・・・

私もキックボクシングでフィットネスダイエットを始めました!

初めてのキックボクシング・・
最初はどんな感じかぜんぜんわからず、体験から行ってみました!
とても親切に基本から教えてくれて。
即入会しちゃいました(笑)

キラリ麹の炭クレンズ生酵素を飲んだ口コミを暴露!3ヶ月間の効果を徹底レポート!

キックボクシングなので、基本姿勢から、ジャブ、ワンツー、ストレート、フック、右ミドルキック、左ミドルキック。
これがそこのジムでの基本のパンチと蹴りです。

最初は鏡の前で先生と準備運動やシャドーをやりながら、次は2人1組で、サンドバックで、10回ずつやっていきます。
そして、最後に軽く筋トレをし、約60分のレッスンが終わるのですが、レッスンじゃない時は自由に筋トレやサンドバック、縄跳び等なんでもしていていいのです!

私は10日で10キロ太ってしまってから、そこから、体重が落ちず、増加傾向にあり・・・
特にお腹の肉と下半身がやばいのです。
持っているジーパンや服が全部入りません(泣)

そこからは縄跳びで有酸素運動をしたりしながら引き締めボディを目指すべく筋トレマシンとかもできる範囲でやっています。

家では私はめんどくさくなってしまいやらないので、ジムに行った時はきちんとやる!というスタイルです。
リバウンドしない方法は細く長く続けること。
過度にやりすぎると続かないし、極端な食事制限はリバウンドをするので、
適度に筋肉をつけ、運動をし、細く長く続けるのがコツだと、先生は行っていました!
実際にきちんとやっている人は引き締めボディになってきています!
私も通い始めてからまだ体重は変わりませんが、脂肪が筋肉に変わってきている実感があります!

このまま続けていけば適度に筋肉がつき、メリハリボディになれると信じて頑張っていきたいと思います
!!
コツは細く長く!!
です!!

髪についての私の悩み

私は昔から厄介な髪の持ち主で、周りからすれば羨ましいことに聞こえるようであるが、なかなか悩ましいことが多く、この悩みを人と共有できないことが悲しい。今回はそんな私の髪についての悩みを3つ紹介していこうと思う

ファーサ育毛剤の悪い口コミは本当?真の効果を辛口評価でご報告!

。1.髪の毛の本数が多いこと。私は子供のころから、髪の毛が多く、すいてもすいても、生えてきてしまい、すぐにもさっとしてしまう。頭が大きく見えてしまう。ワックスで上手く整髪することもできなくなってしまう。髪の量が多いので、短髪の時以外は帽子が入りきらないことも悩ましい。

2.髪の毛の伸びるスピードが早い。成長スピードが早いと、それに伴い美容院に行く頻度が増える。そうすると他の人よりもお金がすぐに減ってしまうのだ。かといって年頃の若者で、おしゃれにも気を遣いたいため、安い街の床屋のようなところへは行きたくない。

そして、せっかくの休みの日も美容院に行くことが多くなってしまい、遊べる時間が減ってしまうのも悲しい。このように、若くしてはげてしまっている人がいる一方で、私のような髪が多く、すぐに成長してしまう人にもそれなりに悩みがあるのです。はげている人には、皮肉めいてしまい、大変申し訳ないのですが。

美容師さんに救われた話

 学生時代、髪型や髪色を変えることが好きでした。カラーやパーマを2ヶ月に1回はしていたので、髪の毛は常に傷んでいました。
 髪にうねる癖もあるで広がりやすく毛先がはねて、朝寝ぐせを治すのが大変でした。でも髪質の問題だし傷んでるから仕方ないかな、と諦めていたので当時はあまり気にしてはいませんでした。

ニューモ育毛剤の効果と本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

 就職活動のため黒髪に戻してカットだけの生活になったのですが、毛先を切っても髪が傷んでチリチリしているのでザックリショートにしました。
 しかし、やっぱり髪がチリチリと傷んでいるのです。カラーやパーマを当てていた部分は切ってなくなっているはずなのに…私なにか髪に悪いことしている!?学生時代に髪を痛めつけすぎたから!?

 そう思って市販のトリートメントをいろいろ試したり髪のためにサプリメントを飲んでみたりしたのですが、いっとき指通りがよくなる程度ですぐまた戻ります。
 
 さらに新しい美容院に行くたびに「けっこう傷んでますね。縮毛矯正しました?」と聞かれるのです。1度も縮毛したことがないのに。なんならカラーもパーマも何年もしていません!
 
 ある日、彼氏の幼なじみの美容師さんからカットモデルを頼まれてカラーとカットをしてもらうことになりました。彼氏の幼なじみとはいえ、こんな傷んだ髪でいいんだろうか…と思い、すっっごい傷んでチリチリですいません!と言うと、そんなことないよ?と言われました。
 「右側の前髪辺りが癖強いね?チリチリしてるのは癖だよ。左側はチリチリしてないでしょ?左側は畝りがあるね。」

 衝撃的な言葉でした。長年傷んでいると思っていたのは実は癖毛の種類だったのです。いつも右側よりの前髪を触って見るせいで、髪全部がチリチリに傷んでいると思い込んでいました。

 しかも頭部の位置によって癖の種類が違うことわかり目からウロコでした。
 彼は私の癖を活かしたカラーとカットをしてくださり、今まで私の髪では絶対できないと思っていたワンレンサラサラボブになりました。見た目もツヤツヤでびっくり。
 それ以来ずっと彼が私の担当です。私の髪質と好みを熟知してくれているので、必ず私に合った素敵な髪型にしてくれます。
 髪のことで悩むこともなくなりました。担当の美容師さんにお願いすればくせ毛だってツヤツヤサラサラ可愛くなれると分かっているからです。
 

ニキビで悩んだ学生時代

私は幼少時代からニキビが原因でひどい目に遭ってきました。人前で顔を出す、という行為が苦手で周りから渾名を付けられ、冷やかされてきました。毎日泣きながら帰ってくることを母はすごく心配していて相当心を痛めていたんだな、と当時を振り返ります。前髪で額を隠しているのを先生は私に対し、人相悪い、性格が暗い、など心無い言葉を頻繁に口にするので私はどうしたらいいか分かりませんでした。

【ガチレビュー】ヴィオテラスCセラムの衝撃的な口コミをご報告…!3ヶ月使った効果を赤裸々に綴ります!

しかし、長女がニキビに詳しい皮膚科を紹介してくれたのが切っ掛けで嫌でも何週間か通院して、先生に相談しました。親身になって話を先生は聞いてくれたので、私は安堵しました。そこで、学年主任の先生にニキビで冷やかされたこと、先生が心無い言葉をぶつけることを打ち明け、先生から謝罪の電話がきました。その日から暫くぶりに鏡を見れるようになり、人前で顔を出すことにさえ抵抗感があったのに周りもかわいい、と言ってくれたので少しずつ気持ちが前向きに変わり始め、自分に自信を持てるようになりました。

それからは顔を洗う行為が好きになり、母もほっとしたのか、私の久々な笑顔を褒めてくれました。今では以前のように性格が一変して接客業に携わり、皮膚科を勧めてくれた姉、支えてくれた母にはすごく感謝しています。

一日三食、しっかり食べれば痩せられる。

人は一日に3回食事をとります。
午後3時のおやつを含めれば4回ですが、この一日の食事、結構偏ったりしていませんか?

ダイエットといえば筋トレや食事制限をよく聞きますが、一日3回の食事をバランスよく食べているだけで、無駄な脂肪が勝手に落ちて行ってくれます。
「ちょっと信用できない」と思うかもしれませんが、実際食事制限で朝のご飯を抜いたりしていると、逆にお腹が空いて間食をしてしまったり、夕食が明らかに多い食生活になったりするため、あまりよくありません。

スラリオを使用して3ヶ月間の効果が衝撃的?私の本音口コミをご紹介!

その為、朝、昼、晩と食事をとることが重要なのです。
間食をしてしまう以外にも、食事を抜くと栄養バランスが崩れて行ってしまうため、後々糖尿病になってしまうなどの恐ろしいことにもつながります。
そうならないためにもしっかりと食べて、一日に必要な栄養分を摂取していきましょう。

一日三食のうち、特に重要なのは「朝」の食事です。
一日の始まりの食事であり、寝起きの脳へ栄養素を与えてあげる重要な食事。
そんな朝の食事でお勧めなのは、「お米」です。
お米には脳の栄養として必要な糖分が含まれている為、摂取するとその日の頭の回転が良くなり、一日の精力的に活動ができます。
お仕事も頑張れるので、消費カロリーも必然的に多くなります。

私も一日三食、朝もしっかりと食べていますが、細い体形を維持できています。
皆さんもしっかり食べて痩せていくのはいかがでしょうか。

オレンジの皮のようなボツボツ顔…

私がずっと抱えている肌の悩み。FACEEリキッドセラムプラス

それはオレンジの表面のような顔です!

毛穴が大きく開いてボツボツの肌・・・。

月のクレーターみたいで汚いしみっともないしで、真剣に悩んでいます。

友達や彼氏はみんな「クレーターとか大げさだよ」って笑ってくれますが、私としては冗談なんかじゃなくて真剣です。

毎朝顔を洗う時、化粧をする時、お手洗いに行ってふと鏡を見た時…その顔を見ていつもガックリとしてしまいます。

お化粧をすればファンデで隠せますが、その毛穴に残ってますます広がってしまうんじゃ…と心配になり、ついメイク落としもゴシゴシと強めに行ってしまい、今度は油の落としすぎでカサカサ肌、そしてその顔を隠そうとファンデを厚塗りして・・・

毎日毎日悪循環に陥っています。

ビタミン剤や高い美容液を使ってなんとかしようと頑張っていますが、なかなか効果が現れません!

食生活も果物や野菜を大目に取って、大好きなお菓子や油モノは控えるようにしているんですが、なにがいけないんでしょうか?

美容ブログやYoutuberの動画を参考にしているんですが、改善しているのかしていないのか・・・

オイリー肌や乾燥肌など原因はさまざまみたいなので、今度肌質チェックに行ってこようと思います。

私の他にも同じ悩みの人はいますか?

産後の体を兎に角絞りたかったあの日

2020年5月に出産した直後。
伸びきった皮をつまんで絶望的な気持ちになったのは、まだまだ最近の記憶です。

私は所謂「食べつわり」タイプの体質で、出産間近まで甘いものが手放せませんでした。
その為、検診時にお医者さんにも体重注意を受けましたが、結局子供が生まれてくるまでやめられませんでした。

http://www.stop-eet.info/

産後1ヶ月は新生児と生活する慌ただしい日々。
授乳が始まると体重はみるみる減っていきましたが、減るのは体重のみで伸びきった皮は残る一方。
それでも子供が生まれて3ヶ月はくたくたで、なかなかダイエットをする気にはなれませんでした。

ですが、ある日、出掛け先のビルに映った自分の全身像にビックリ!
「お腹出てると思っていましたが、これほどとは!」と衝撃が走りました。
(自宅には全身鏡がなかったので自覚が薄かったのです)

これはマズイと、寝る前に2~3分で出来るエクササイズを始めました。

体重増加と子供を抱いて歩き回っていたのが、膝が痛みに繋がっていたので、メニューは足周りの筋肉強化を優先に。
ハードなダイエットをして挫折した経験があるので継続に繋がる様に、寝ながら出来る簡単なものを選びました。
また、足先から付け根まで凝りをほぐし、浮腫を解消するセルフマッサージも平行して行いました。

この程度の運動で痩せるかな、と不安に思う事もありましたが、それは杞憂に終わりました。
約2ヶ月継続したところ、体重こそはあまり変化はありませんでしたが、産前の体型まで近付ける事が出来ました!

ダイエットって根性がいると思ってる方も多いと思います。
私のイメージのダイエットも「食事制限!」「ランニング!」「プロテイン飲んで筋トレ!」みたいなストイックなものばかりでした。

実際は、「スタートする事が出来るか」「継続」が出来るか、大切だと思います。

結果次第で目標を上げていくと、筋トレメニューもステップアップ出来そうだなと私は感じました。
ゆっくりでも確実に目標をクリアする事が大切ですね。

ダイエット成功の秘訣は?

ダイエット成功の秘訣は、他のことに転換させることだと考えています。
6カ月で13キロ減量に成功した私が取り組んだことを箇条書きで書きます。

http://www.donna4da.com/

1.朝昼晩の3食はきっちり取る。
2.パンと目玉先の朝食後、腹筋・プランクを中心にトレーニングを30分行ったこと
3.トレーニングの後は、プロテインを飲んだこと

4.朝プロテインを飲んだ後に体重計に乗ってスマホのアプリに毎日記録を取り続けたこと
5.Youtubeで行ったトレーニングの記録を再生リストに残したこと
6.間食を辞めたこと

7.昼食で大盛を注文することを辞めたこと
8.晩御飯は、炭水化物を摂取しないようにし、野菜中心の食事に変えたこと
9.寝る前3時間は何も食べないようにしたこと

10.夜も食事の後1時間でタイマーを合わせて、タイマーが鳴れば腹筋・プランクを中心にトレーニングを30分程度行ったこと
11.休日は昼間も可能なら昼食後1時間でタイマーを合わせて、トレーニングを30分程度行ったこと
12.取った記録を眺めて、頑張ってる自分を褒めてあげたこと

などです。特段の食事制限はしていませんし、結果的に晩御飯も米を食べない代わりに野菜をお腹いっぱい食べました。空腹感は全くありませんでした。
私のダイエット成功の要因は、上記12項目を継続させただけです。特段の秘訣なんてありませんが、唯一言うなら継続がダイエット成功の秘訣です。

何歳になってもお肌の悩みはたくさん

私には学生時代から変わらないお肌の悩みがあります。それはニキビです。私は元々ニキビができやすい体質で環境の変化によるストレス、食べ物、睡眠不足などによりすぐにニキビができてしまいます。

睡眠不足のときが一番ニキビができやすく、いくらスキンケアを頑張って行い、野菜をたっぷり食べても全然治りません。睡眠は疲れだけじゃなくお肌にも大きく関わってくるので最近は眠くなくても布団に入り、出来るだけ早く寝るように心がけています。

モイスポイントの口コミ評価

また学生時代にできていたニキビの跡が消えないことにも悩まされていて、ビタミンを多く取ったり内側から改善する努力をしています。

そして季節の変わり目だからなのか毛穴にも悩まされています。鼻やほお、眉間など毛穴が詰まってしまい、白くぶつぶつと浮き出てしまいます。化粧を落とすときには丁寧にしっかりと落とすようにしていますが、なかなか改善されず悩んでいます。

本当は手で押し出したり、毛穴のパックをして押し出してしまいたいのですが、かえって悪化させてしまうと聞いたことがあるのでできずにいます。たまに銭湯で塩サウナに入るとき、鼻や眉間部分に塩をつけて優しく擦るのですがそれをするとツルツルになって毛穴も気持ち小さくなったような気がしました。やりすぎはよくないと思いますがたまに塩で引き締めるのも良いのかなと思いました。

年齢とともに変化する髪事情

若いころは綺麗だった髪も、年齢とともに変化します。
加えて紫外線や乾燥といった外的要因で、髪へのダメージは計り知れません。

加齢とともに多く聞かれる代表的な悩みは、
  ハリ・ツヤがなくなった
  白髪が増えた
  ボリュームがなくなった
ではないでしょうか。

http://aurelie-r.com/

私自身、若いと言われる年齢はとっくに過ぎ去り、白髪が混じりの髪へと変化しました。
カラーリングをしても2週間ほどで地肌付近の白髪が目立ち始め、カラーリング剤で、髪が痛んでバサバサに…。
おまけにボリュームも年々なくなり、束ねるとつむじ付近の地肌が見え隠れする始末で、なんだかハゲているようで非常に見栄えが悪い。

若くないとは言っても、まだ毎日外出するので、身なりは気にします。
最近の髪のお手入れのお気に入りは、カラーリンスとスカルプケアローションです。
カラーリンスは毎日する必要はありますが、自然に染まってくれて髪へのダメージも補ってくれる優れものです。
カラーリングだと染めるタイミングによって、白髪の目立つ時期が存在しますが、カラーリンスは毎日安定して染めているので、染めるタイミングによる色ムラがありません。

スカルプケアローションは、使い始めてから抜け毛が減り、ボリュームが少し復活したような気がします。
加齢により、髪へのケアプロセスが増えていくのは仕方がないことなのかもしれません。
若さは無条件に素晴らしいなと日々痛感していますが、若いころには簡単に出せなかった髪の色が今白髪のおかげで出せているので、それを楽しみたいを思います。

深刻な感じのまぶたのシワが解消するかも?

アラフォーになって、シワやたるみがかなり深刻な感じになってきました。

ちょっとまぶたのたるみはひどくて、もしかしたら50代後半に見られてしまうかも?というほどのたるみ具合です。

でも、化粧品に高いお金をかけられない我が家の経済状況。

http://miniere-touissit.com/

とはいっても、このまま放っておくことはできないなぁ~。

そんなとき、いつもハンドクリームとして使っているニベアの青缶を、なんとなくまぶたの上に塗ってみました。

よく見てみると、目じりのシワもかなり目立つようになってる!

そこで、目じりのシワにもニベアを塗ってみました。

すると、まぶたも目じりもツヤっとしていい感じ。

それに、ニベアで保湿されたためか、目じりの小じわが薄く見えます。

あら?これ良いかも?

その日から、手に塗ったついでに、まぶたの上、目じりにニベアを塗るようにしていたんです。

塗ってから時間が経つと、やっぱり乾燥して小じわも目立ってしまうのですが、1週間くらい続けてみたところ、ハリ・ツヤが長い時間キープできるようになってきました。

これで、年相応な感じに見える程度にシワやたるみが改善したら、ラッキーかも?

しばらく使ってみようと思います。

ニベアの青缶ってコスパもいいし、ほんとにおすすめだと思います。

ほうれい線にも使ってみたらいいかも?と思って、最近はほうれい線にも塗っています。

高級化粧品でスキンケアをするのは経済的に無理だけど、ニベアケアなら私にもできる!

コスパ抜群のニベアで若々しくなれたらうれしいな~と思っています。

あなたが口臭について知る必要があるすべて

口臭は口臭とも呼ばれ、恥ずかしいことがあり、場合によっては不安を引き起こすこともあります。当然のことながら、店にはガム、ミント、マウスウォッシュ、口臭と戦うために設計されたその他の製品がたくさんあります。ただし、これらの製品の多くは問題の原因と闘わないため、一時的な対策にすぎません。

口臭の原因には、食べ物、病気、習慣があります。多くの場合、一貫した適切な歯科衛生で口臭を改善できます。簡単なセルフケア技術で問題が解決しない場合は、歯科医または医師に確認して、より深刻な病気が口臭の原因ではないことを確認してください。

http://www.richetta-manager.com/

症状
口臭は、原因や診断されていない原因によって異なります。口臭がほとんどない、またはまったくない場合でも、口臭を心配している人もいれば、口臭があり、知らない人もいます。自分の息を評価するのは難しいので、親しい友人や親戚に口臭についての質問に答えてもらいましょう。

いつ診察するか
口臭がある場合は、口腔衛生習慣を確認してください。食事、フロス、大量の水を飲んだ後、歯や舌を磨くなど、ライフスタイルを変えてみてください。

これらの変更を行った後も口臭が続く場合は、歯科医に相談してください。あなたの歯科医がより深刻な状態があなたの口臭を引き起こしていると疑っている場合、彼または彼女は医師に臭いの原因を見つけるように紹介するかもしれません。

原因
口臭のほとんどのケースは口から始まり、いくつかの原因が考えられます。それらのいくつかは:

食品。歯の周りの食べ物の粒子が分解すると、細菌の数が増え、不快な臭いがする可能性があります。タマネギ、ニンニク、スパイスなどの特定の食品を食べると、口臭を引き起こす可能性があります。消化された後、食物は血流に入り、肺に運ばれ、呼吸に影響を与えます。

口腔衛生不良日常的に歯を磨き、デンタルフロスを行わないと、粒子が口の中に残り、口臭を引き起こします。バクテリアによって形成された無色の粘着性のある膜(プラーク)が歯に形成されます。ブラッシングしないと、歯垢が歯肉を刺激し、最終的に歯と歯肉の間に歯垢で満たされたポケットを形成します(歯周炎)。舌は臭気を発生する細菌を捕らえることもできます。定期的に清掃されない義歯や適切に適合しない義歯は、悪臭の原因となる細菌や食物粒子が残る可能性があります。

学生時代をと今を比較

ダイエットといえば、辛い、とにかく辛い、というイメージがついて回ります。
他には、食事制限、○○を食べてダイエットなどが連想されますが、実際のところこれらは続く人は続くかもしれませんが、中々厳しい道のりに思えます。
続いたとしてもリバウンドで体重が戻ってしまった、あるいは更に増えてしまったという人もいるわけですから、厳しすぎるダイエット方法だと長続きしないばかりか更に体重を増やしてしまう恐れがあるわけです。

http://www.crudivine.com/

私も含め、誰しも通った学生時代。
そんな学生時代を参考にしてみると、もしかするとダイエットの糸口が見えてくるのではないでしょうか。
ふと思い返してみると、あの頃はだいぶ痩せていたなと思う方が多いと思います。
私は学生時代、運動部に在籍していた為、必然と体を動かしており、新陳代謝も良く、結構痩せていました。
キーポイントは運動なのかとも考えましたが、大切なのは食事です。
実は仕事をしていると体は自然と動かしています。
通勤の時に駅まで、あるいは会社から駅まで歩いたりしますよね?
その為、運動よりもむしろ食事です。
学生時代、お母さんが三食しっかりと作ってくれていたのではないでしょうか。

不規則な食生活は肌にも悪いですし、太りやすくなります。
脂質や糖質が多いものばかり食べ過ぎていると、ブクブクと太っていく傾向が特に強まります。
何も脂質と糖質が悪いわけではありません、この二つも体を構築する上で必要な栄養素です。
太り気味の人が周りにおり、その方々が良い模範解答になっているわかりやすいです。

すなわち、一日三食しっかりと食べるということ。
しっかり食べるだけならリバウンドも心配いらないはずです。
そして何より、買い食いを抑える。
この二点に気を付けて生活をしていくと、良い結果が得られると思われます。
いざ、今日の食事から実践してきます。

部分くせ毛の悩みは尽きない

髪の一部分だけのくせ毛は、本当に悩みが尽きないと日々感じています。
くせは一部だけですので、まずセットが難しいです。

ヘアリシェ育毛エッセンスの評価と口コミ

念入りにブラッシングをしても、一部分だけがぴょこんと跳ねてしまいます。
何とかブローで誤魔化しますが、長時間のブローは髪が痛まないか心配です。
髪を纏める時も、部分くせ毛の場所だけ妙に浮いてしまいます。

また、雨の日は特に辛く感じますね。
髪全体を鏡で見てみると、一部分だけがうねっているのがはっきり分かります。
部分くせ毛をコントロールしながらでは、セットできる髪型も少ないことも、悩みの一つです。
たまには違う髪型にしたいと思うこともありますが、髪が言うことを聞いてくれません。

さらに、部分くせ毛は伸びてくるとうねりを増してしまいます。
そのため定期的に美容院へ通わないといけないのです。
これが意外と重いコストですね。

また、美容院では自分のくせを分かってくれている美容師さんにカットしてもらうのがベストです。
そのため、ある程度美容師さんのスケジュールに合わせる必要も出てきます。

美容師さんが突然の辞令で別の店舗に移動してしまい、とても困ったことがありました。
部分くせ毛とうまく付き合っていくため、日々かなりの労力を割いています。

男性の肌の悩み

私は男ですが、肌の悩みはあります。評判通り?モイスポイントを使用した私の口コミ!3ヶ月間の効果と体験談を暴露します!

中年男性ですとスキンケア自体に疎いので、もしかすると女性以上に悩んでいるかもしれません。

私の場合、悩みは大きく2つあって、一つは中年以降目立つようになった顔のシミです。

今までに日焼けが集中した場所なのでしょうか、目の下あたりの頬骨付近のシミが特に濃くて気になっています。

一時、シミを消すという男性用のクリームを塗っていたのですが、あまり効果はありませんでした。さらに、目の下付近という皮膚がデリケートだったからでしょうか、ある日そのクリームを塗った所が赤く腫れて、気持ち悪い顔になってしまいました。慌ててクリームを水で洗い流して、しばらくするとおさまりましたが、それ以来シミ消しのクリームは使っていません。

今は、せめてこれ以上シミが目立たないようにと、夏場に顔に日焼け止めを塗ったり、シミにも効果があるという乳液を付けたりしていますが、シミが薄れる気配は全くありません。

もう一つの悩みは髭剃りのカミソリ負けです。

私の場合、安全カミソリでヒゲを剃ると、必ずカミソリ負けして皮膚が傷み、血がにじみます。

メーカーや刃を色々と試したところ、一番肌にやさしいのはチタン製の複数刃でした。ただ、肌にやさしい分深剃りできず、肝心のヒゲが青く残ってしまうので困ります。

今は肌にやさしいという回転式の電動シェーバーを試していますが、これも深剃りができないのであまり良くありません。また、電動シェーバーを使用していると、毛穴が開いてくるという噂も気になります。

結局、シミもカミソリ負けも、まだこれという解決法を見つけていません。こういう密かに肌で悩んでいる男性は、相当数いるんじゃないかと思っています。

ブツブツイチゴ鼻女の奮闘記

私自身、小学生の頃から皮脂がでやすい?
肌でTゾーンは皮脂でテカテカ、、
当時小学生、お肌に関しての知識なんか一切持ち合わせていなかった私はななんと、
出来てしまったイチゴのようなブツブツを針で一つ一つほじくり、絞り出していたのです(笑)
おかげていつも鼻は真っ赤っか。

ネオちゅらびはだを使った私の口コミ体験談!成分効果や副作用の危険性も解析してみた!

クラスの男子にも、【ハナアカ?】とからかわれたことも(笑)
まあ、ハナアカと呼ぶのも納得できるぐらい、本当に真っ赤っかだったのです。
イチゴ鼻、通称ブラックヘッドは
ほじくったり、絞り出したり無理矢理手を加えてしまうと鼻の皮膚が固くなりブラックヘッドが悪化してしまう原因になります。

現在27歳 職業、エステティシャン
小学生の頃から悩みに悩んでたブラックヘッドをキレイにする知識欲しさもありこの職業を選んだというのも
心のどこかであったのかもしれません。(笑)

専門学生になり、肌の勉強をし毛穴ケアの商品を買い漁り様々な方法を試しました。
結果、どれもこれも効果はイマイチ、
やった直後は、少し良いのかな?と言った感じですかね。
長年連れ添ったブラックヘッド達は簡単には無くなってくれません。
ですが、気づいてしまいました。
どんなケアでも、市販の商品でもプロユース商品でもエステでも、時間がかかる根気勝負だと。

現在は、クレイパックで汚れを吸着させ
軽減し
エステで毛穴ケアと、毛穴を引き締めるケアをなるべく定期的に行っています。
そこまでやっても、まだ頑固なブラックヘッドは健在。
ですが、地道で継続的なケアが実を結ぶのだと確信しています。
小学生時代のほじくり絞り出していた自分を恨む気持ちですが(笑)
必ずスッピンでもキレイな鼻になってやると密かに闘志を燃やし続けて参ります。

銀行カードローンに保証会社が絶対必要な理由

銀行系カードローンに申込んだ経験がある人は、保証会社の審査を受けた経験があると思います。例えば三菱東京UFJのバンクイックではアコムが保証会社になっています。銀行系カードローンの中に、保証会社が要らない銀行は存在しないのでしょうか。

プロミス審査

1.全ての銀行系カードローンは保証会社をつける

残念な事に全ての銀行系カードローンは保証会社をつける事になっています。これは、銀行の現在とっているリスクを判別する規制指標となるバーゼル規制を仮に個人に対して無担保で貸した場合、住宅ローンや事業者への貸出しと比べ恐ろしく高い数字でリスクを計上しなければいけないからです。簡単に言えば『個人に対して無担保で貸出した資金は、帰って来ないものとしてバーゼル規制を計算する事』といったお達しが金融庁からあります。このままでは銀行系カードローンを行うとバーゼル規制を簡単にオーバーしてしまいますが、保証会社を間に置く事により保証会社の少ないリスクを計上すればいい事になりますので、保証会社は銀行系カードローンにとって必須になるのです。

2.ギアを入れずにアクセル全開

バーゼル規制が無くなり銀行系カードローンが仮に保証会社をつける事なく個人に融資できれば、もっと銀行系カードローンの貸出し残高は伸びるでしょう。政治家は銀行に貸し出せと金融緩和をしていますが、一方でバーゼル

規制を守れと無理な規制緩和を押し付けています。今必要な政策は金融緩和ではなく規制緩和なのですが、ギア(規制緩和)を入れずにアクセル(金融緩和)を吹かしてなんで銀行は融資しない等滑稽な事を言っているのです。

3.銀行系カードローンで審査に落ちたなら

銀行系カードローンは上記で述べたように保証会社をつけます。保証会社の大手は、アコム、プロミス等で様々な銀行系カードローンの保証を担っています。つまり、保証会社が同じ所では銀行系カードローンが違えども、審査結果は変わりません。銀行系カードローンの審査に通るコツは保証会社にあります。100パーセント子会社のグループ企業が保証会社になっている所や、保証会社と複数提携している銀行系カードローンを狙いましょう。

いかがでしたか。銀行系カードローンは保証会社に注目して審査を受けて下さい。思わぬ発見がありますよ。

自宅でのカラーだとうまく染まらない

美容院でのカラーリングはどこの美容院でも安くて7000円~だと思う。
この金額はパート主婦には結構痛い。子持ちパート主婦にはさらに痛い。
だけど市販のカラーリング剤使用で自宅で自分でカラーリングするとうまくいかない。

フッサ育毛剤の本音口コミ!効果や市販状況などを詳しくご紹介!

泡タイプでも液状タイプでもムラができるし、髪質によるかもしれないがとにかく傷む。
20代後半までは少々のムラがあっても若いしみんなこんなものだで済ませていたけど、
30代はさすがに色ムラがところどころなのは恥ずかしい。参観日などもあるからそれなりにまともな髪でないと恥ずかしい。
だから仕方なく高くてお財布が泣くけど美容院のカラーリングに行く。
さらに厄介なことに、普通のカラーリング剤では髪色が抜けず全く明るくならない私の髪。

美容院でも毎回ほかのカラーリングのお客さんより長めに時間を置かないと色が抜けない。
自宅で市販のカラーリング剤で明るい色にしようとするなら、ブリーチくらいしないと全く明るくならない。
最近は頭のてっぺんの辺りから白髪がぽつぽつ生えてきてすごく目立つけれど、
美容院で相談したら、まだ白髪染めにするほどの白髪の量ではないとのこと。

量的にはそうかもしれないけど、白髪が生え始めてすごく気になってしまって自分で切ってしまったため
白髪だけ短くてすごく目立ってる。自宅で安く上手にカラーリングできないものか。
見える部分なだけに髪のことは結構悩む。

生理周期に合わせて糖質制限!

産後一度は産前の体重に戻ったはずが気付いたら半年で10キロ近く増えていました。一度は病気を疑ったくらい覚えのない増量。今から考えれば動かず食べてるだけなので太るのは無理ないのですが、、、。

メタシボリ

手っ取り早く痩せる方法を調べた時、糖質制限に行き着きました。聞いたことはあったのですが、甘いもの大好きな私には絶対無理だと思って実践したことはありませんでした。しかし色んな食品の糖質を意識するようになり、計算してみると全く甘いものを抜かなくても目標糖質量を目指すことができると思い実践しました。

わたし独自のやり方ですが、生理終わりの痩せやすい時期にスタートして、炭水化物を完全にぬく食事にしました。基本的に肉と低糖質の野菜の食事。調味料にも気を付けながらの調理でした。1日一回なにかしら甘いものは取っていたのですが糖質を20g以下のものを選んでいました。意外にも20gくらいなら食べられるスイーツがたくさんありました。

このような食事を10日ほど続けると排卵期になるのでそこで一時中断。そこからは食欲に抗えない時期になるので一応気を付けながら、でもストレスにならないように好きなものを食べていました。そして生理後にまた同じ糖質制限を行います。

このサイクルだとストレスもためず頑張りすぎずで長くて続けられて体重も落ちて行きました。3歩進んで2歩下がるような感じで地道ではありますが、着実に痩せることができます。今現在半年で6キロほどのダイエットに成功しました。
夫も糖質制限を最近開始しましたが、1ヶ月足らずで3キロほど減量に成功しました。
肉中心になるので食費がかさみますが、男の人でもボリュームたっぷりの食事をすることが出来てあまり苦痛は感じないようです。

納豆ダイエット

結果的にダイエットに成功したのですが、本来の目的は便秘の解消からはじまりました。
元々便通の良い方ではなく、3日に一度出れば良い方という時期があり、体重は増加し肌も荒れる始末。

一番衝撃的だったのが、大腸に残っている便をずっと吸収され続けるという現実を知り、それは美容や体臭にも影響するということで、ある意味恐怖を覚えました。

http://mpmc-cffm.com/

また、安易な炭水化物抜きダイエットや肉を抜くダイエットも、栄養面の方よりが欠点。特にタンパクを抜くのは筋肉がつきにくい状態になり、逆に大腸の働きが弱くなる可能性があるため避けました。
そこで注目したのが、納豆でした。

納豆は大豆からできているため、植物性タンパク質を補う事ができ、タンパク不足の悩みはなくなります。
さらに嬉しいことに。納豆は乳酸菌が多く含まれています。この乳酸菌、実は大腸内の腸内フローラ改善となるため、便通も良くなる上に免疫力がアップするのです。

大腸は人間の免疫力を維持する、大切な場所であることも知り、健康のために便秘を解消したい。
特に、夕食時に納豆を食べることで、寝てる間に大腸がゆっくり乳酸菌が吸収されるので、毎晩続けて食べることにしました。
結果、便通も解消し、ウエストも4センチサイズダウンすることに成功しました。

首の周りのかゆみについて

わたしの肌の悩みごとというのは首の周りのかゆみについてです。この季節は汗をかき、そのせいかかゆいところが多くなります。かゆいとかいてしまうので、余計にかゆくなります。

完全レビュー!MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介!

かゆいとなかなか物事に集中できなくなり、意味の分からないことを話ししてしまうことが、近くにいる人は驚くことが多いかと思いますが、そこはご理解ください。汗 首は毛細血管がよく通っているので汗をかきやすいです。また皮が薄いので爪が長いと肌が痛む原因となります。

かきたくなる気持ちは分かりますが、かいたら余計にかゆくなると考えることで、抑止となってると思います。敏感肌というものはうまく付き合っていく必要があると思います。またかゆみをある程度抑えるには正しい食生活が大事だと思ってます。カロリーをよく考えできるだけ根菜中心の食事を朝昼晩摂るようにしてます。インスタントや冷凍品等、そしてスナック等のお菓子やあまいものはひかえるようにしたほうがいいです。

しかし、食べることがストレス発散の人には酷な話だと思います。食べる量を徐々に減らしていき、辛いものやあまいものを食べた分根菜類を食べるようにしたらよいと思います。首のかゆみの話とは内容が少し違うかもしれませんが、ご容赦ください。よろしくお願いいたします。

妊娠中に浮き出たシミが・・・

妊娠中にふと鏡を見てみると・・なんだか顔くすんでない??と気がついたのが始まりでした。
よく見ると、シミがじわーっと浮き上がってきているような感じでシミが増えていました。

スマホで検索してみると、妊娠中にはホルモンの影響で色素は沈着しやすくなるので、これはよくある事のようでした。
色々なサイトを見ても、産後何ヶ月後かには自然と薄くなります、と書いてあったのですっかり信じてそのまま出産を迎え、
自分の肌のケアなど気に掛けることが出来ない慌ただしい日々が始まりました。

完全レビュー!MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介!

その後、何ヶ月か経ち育児も落ち着いてきて改めてじっと鏡で自分の顔を見ると、
・・・全然シミ薄くなってなくない!!!?

慌ててシミに効果のありそうな化粧品を口コミサイトなどで探し、
シミケア、という商品に巡り合いました。

効果のある美白コスメになかなか出会うことが出来ていなかったので、
半信半疑で購入しました。目の横の500円玉くらいの大きなシミと、
頬にあるポツポツと目立つシミにせっせと毎晩化粧水の後に塗り込んでいました。

塗り始めて2週間くらいで、
その大きなシミが分解されるように薄くなってきたのです。

まだ大きなシミ、細かい頬のシミなどは残っていますが、シミケアを信じて使い込んでいこうと思います。

猛暑の断食、せめてスポーツドリンクを

以前からダイエットをしている友達の話ですが、ついに最近プチ断食を始めたようです。
断食なんて私はそんなに食にうるさいわけではないのですが、自分だったら耐えられないと思います。
とりあえず月曜日だけは何も食べないで過ごすということです。

極み菌活生サプリ

他の曜日は自分でルールを作っていて、祝日だけは好きなものを自由に食べることが出来るようにすると決めたということです。
しかし断食は苦痛だと思います。
これで痩せる人はいると思うのですが、特に猛暑の時期は心配になってしまいます。

断食の日は絶対に水しか飲まないということです。
お茶とか他の物も駄目と決めているそうです。
しかし、私はこれはあまりよくないと思います。
冬ならばそこまで問題はないと思いますが、塩分をとらなければ痩せる以前に熱中症で倒れてしまう可能性もあります。
まだ若いからと言って油断することは出来ません。

水じゃなくてせめてスポーツドリンクの断食にしてくれたらいいのになと思います。
色々口出しをしてしまうと気分を害されるかも知れないので私は見守ることしか出来ません。
それよりも運動量を増やした方が効果的なのではないかと思いました。

スポーツドリンクじゃななくても塩分のキャンディでもいいのでなめて欲しいです。

コロナ自粛中の髪のお手入れ

コロナで自粛中の髪のお手入れはどうされていましたか?本音で口コミ!ヘアリシェ育毛エッセンスの成分効果や副作用の危険性は?

私はアラフォーのセミロングで、通常は2ヶ月に1回カットをしていました。それがこもコロナで美容室は営業自粛となったため、色々と試して見ました。

まずシャンプーの回数を減らしました。これまでは毎日朝、シャンプーをしてドライヤーで乾かしていたのを、2-3日に1回に変えて見た。匂いも汗をかいたりすると3日目では気になることもありましたが、2日は洗わなくても全く問題がありませんでした。シャンプーしない日はココナッツオイルを毛先と髪の表面につけて、夜は念入りにブラッシングをすることを心がけました。シャンプーとコンディショナーは。いつものお気に入り。シャンプーをした後はやはり髪に艶が出て、指通りが違います。

2、3ヶ月以上髪を切らないと、やはり伸びて量も増え、まとまらなくなります。ステイホームも手伝って、まとまらなくなった髪は一つにまとめて凌ぎました。普段は髪を下ろしていることが多かったので、一つにまとめるだけでも雰囲気が変わり、意外といいかもと新しい発見になりました。

髪のお手入れに関しては、これと言って特別なことはせず、ココナッツオイルだけのシンプルケアで何とか乗り切りました。

これからもシャンプーは2日に1回でいいかなと思います。

これが私の髪にまつわるコロナの恩恵です。

2019年11月2日土曜日ダイエット日記

今週はポスティングが多かったのですが、昨日ポスティングが終わって週末のお仕事で使うものを買い物しに行ったのですが、その時に足をひねってしまったので急遽病院で見てもらいました。

レントゲンを撮ったのでひょっとしたら骨折をしてるのではないかなとも思ったのですが意外と骨が頑丈だということで「捻挫」で済みました。

ダイエット最中だと骨が弱くなる事があるのですが、骨がかなり固かったみたいでヒビ一つ入っていなかったのが良かったです。評判通り?メタシボリの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート!

これも毎朝ヨーグルトを食べているという習慣があったからこそだったのかなと思います。(本当は風邪予防や腸の為に食べていたのですが)

当面はおとなしくしている必要があり、無理をせずダイエットは休止ということになりそうです。

そうなると足腰で運動するというのはちょっと無理かなということで上半身のトレーニングぐらいならできるかなという感じになりそうです。(上半身は怪我していないのでいいかな)

もちろん食事は今まで以上にたんぱく質とカルシウムをとる必要があり、食事を抜かず怪我を治す食事が最優先です。

特にビタミンとカルシウムとたんぱく質は怪我の回復を早める効果があるので優先的にとる必要があります。