冬は乾燥肌がつらすぎる　私のおすすめのハンドクリーム

みなさん、冬はいかがお過ごしですか。私は冬が大っ嫌いです。http://www.zakkayadoor.com/

というのも乾燥肌がひどいのです。年のせいかもしれませんが（笑）。おそらくですが、乾燥肌に悩んでいる方は私だけではないです。今回は「冬の乾燥肌がつらすぎる　私のおすすめのハンドクリーム」というテーマで書かせて頂きます。

冬はハンドクリームは必須ですよね。手を洗うたびにハンドクリームを塗って、ついつい忘れてしまうこともあります。

まだ、ハンドクリームの粘度にもいろいろあって、さらさらしたものは直ぐに乾燥してしまうし、クリーミーでしっとりしているのはスマートフォンをさわると油ギッシュになるし、と問題はたくさんありますよね。

そんななか、私がおすすめのハンドクリームがあります。それはニベアの丸い缶に入った、ニベアクリームです。内容量は56ｇ、薄いアルミ缶にはいっているので、持ち運びに便利です。

さらに、しっとり感もちょうどよく、スマートフォンをさわっていても油ギッシュになることはありません。また、しっとりしているので長時間経っても手が乾燥しにくく、使い心地が非常によいです。乾燥肌に悩んでいる方は、是非とも購入を検討してみてはいかがでしょうか。とてもおすすめです。

gossip方

炭水化物、プロテイン、半身浴ダイエット、など試してきましたがどれも長続きしませんでした。炭水化物を摂取しないとお通じが来なくなりイライラします。プロテインはトレーニングしないとただの脂肪になり、しすぎるとごつごつした体になり、半身浴は肌には良いのですがのぼせて気持ち悪くなったりしました。

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どれも合わないと思いながら毎月買っている雑誌にヴィクトリアシークレットのモデルさんたちの特集が組まれており、息を吞みました。足の長さからして全く違うのですがこの人たちみたいになりたいと思いました。そこから頭の中がモデルさんの事でいっぱいになりスタイルがインプットされ、これをしないと痩せない、これがダメ、とゆうのはなくなりました。

気づいたら姿勢を正しお腹に意識を持ち、晴れの日は走ったり、お腹が空いてもスナック菓子ではなく、ナッツや緑茶を飲んだり、ストレッチを行ったりと何年も続いています。体重も気づけば６５キロ～４８キロになり１７キロ痩せ、１５年キープしています。
どれだけやってもヴィクトリアシークレットのショーにでることはないけど、ずっと目指しているものを追いかけているスタイルがあるから続けている自分がいるとおもいます。良いほうに脳をだまして、結果「痩せる」に繋がっています。

洗顔をしていく上で衛生状態は

皮膚の表皮と皮脂や垢とでは、一般に皮脂や垢などは完全に無い状態が清潔だと考えられてはいるが、過度に洗浄したとしても新陳代謝（→代謝）を行っている以上はこれを完全に取り除くことは出来ず、またこういった皮膚老廃物は皮膚表面を保護する機能を持つため、過剰な洗浄は皮膚炎を招く危険性がある。

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ことスクラブを含む洗顔料では、手になじませ泡立たせて顔を洗浄するが、より清涼感を得ようとして強い力で顔をこすったり、或いは製造上の不具合から研磨材粒子にばらつきがある場合などは表皮に細かい傷を作り易い。この場合には顔面に違和感を覚えたり、あるいは腫れたりシミなどの肌のトラブルを起こす場合もある。スクラブに関してはエステティックなどでも過剰なマッサージを含め皮膚トラブルを招き、国民生活センターなど消費者保護団体に相談された事例も見られる。

「ビオレとは？」
花王が展開する洗顔料・基礎化粧品を中心とした化粧品ブランドである。関連製品として、ボディソープの「ビオレu」や男性向けの「メンズビオレ」がある。

従来石鹸や洗顔料が弱アルカリ性（石鹸の製造過程に由来）である中で、1980年に中性（酸性でもアルカリ性でもない）というビオレ洗顔フォームを発売、素肌にやさしい中性の洗浄成分MAP（モノアルキルフォスフェイト）を主成分とした洗顔料です。

こちらの商品を使っている人たちも多いみたいで、こちらも洗顔料なので毎日こういったものを使って洗っておくことを考えておいた方が良いと思いますし洗顔していくことによって、ニキビ対策もしていくことができるわけです。こちらほど有名なところでしたらスーパーに行けば手に入る商品だと思いますしいいと思います。

髪が抜けやすくなり、白髪が増えてきた

３人子供を産み、産後の抜け毛は覚悟もしていたし前髪がなくなるんじゃないかっていうくらい抜けてしまった。でも、授乳期も終わり一時期は抜け毛も落ち着いたが、今度は前髪の色の薄さが気になり出した。

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色素が薄いだけなのか白髪になる前兆なのか…いやだなぁと思いふと前髪をかきあげてみると、横の方に白髪らしきものを見つけた。さらにその周辺をくまなく探していくと集中して6～７本の白髪が…。他の部分はないかと見える範囲で後ろをみてみたり鏡とにらめっこする日々が続いた。かろうじて前髪の白髪もなんとか隠すことが出来るので白髪染めなどはまだ考えなかったが、急に増えたのでこれからどんどん増えてくるのかと思うとこの先染めた方がいいのか悩みどころだ。

仕事中髪を縛るのでほどいたあとの抜け毛も増えてきた。パラパラと落ちてきて手ぐしで梳かすだけでかなりの量が抜ける。分け目の辺りやつむじあたりが薄くなってきたような感じもする。髪の量はもともと多いので全体を見るとあまり気にならないが、てっぺんだけを見るとこのままだとまずいのではないかと思う。白髪と抜け毛はこれからは増える一方だと思うので何かいい案はないか調べてみたいと思います。

ダイエット法として私としてやったこと

ダイエットをする時には運動をしなければならないというのは基本中の基本です。食事制限なども大事ではあります。両方一緒にあるというのが効果的であるというのは間違いないわけですがどちらが優先されるべきかと言うとやはりやるべきことは運動であると言えるでしょう。

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これはどういうことであるのか、ということか、といえば運動することによって消費カロリーが増えていくということです。この消費カロリー自体はどんどん増やしても問題ないです。体が疲れるということはあるでしょうがその疲れこそがまさにダイエットに重要なことっていうことになるわけで、その点はよく理解しておきましょう。空腹の時にダイエットのために運動をするべきかというのは結構微妙な問題ではあります。

私はそうしたやり方が嫌いではないです。運動をすると空腹感が紛れるということがあるのでとにかく一食食べないで済むみたいなことが運動するとできたりするのでそういうやり方でダイエットをしていたこともありました。あんまり健康的なものではないのですが、それでも結構痩せる方法として成功したやり方でした。 これは意外と人にはお勧めできないことではありますが、私としては成功したことでした。

3匹のポメラニアンたち

現在、実家でポメラニアンを1匹飼っています。Ta-Ta（タータ）

私は、小学校４年生までずっと親の社宅アパートに住んでいたので犬などの動物を飼うことができませんでした。

しかし、小学校5年生に上がったタイミングで一戸建ての家に引っ越しました。

引っ越してから1か月したある日、たまたま訪れたペットショップで出会ったのが1匹目の茶色のポメラニアンです。

母親は、ずっと白いポメラニアンを飼いたいと言っていました。しかし、私たち姉妹に言い負けしてこの茶色ポメラニアンを飼い始めることになりました。

両親も今まで、犬を飼ったことがなかったのでみんな手探り状態で、餌をあげるのも散歩に行くのもやっとでした。

1匹目を飼い始めてから3か月した頃、母親が1人でまたペットショップへ行き、白い可愛いポメラニアンがいたと写真を撮って帰ってきました。

その犬こそ2匹目のポメラニアンです。

母親は1度決めたらすぐ行動するタイプなので、もう次の日にはその白いポメラニアンを引き取りに行ってました。

1匹でも大変でしたが、この日から2匹のお世話をすることになり、いろいろ本を買って犬の気持ちを汲み取ろうと大奮闘しました。

同じ犬種でも全く2匹とでは正確が異なりました。また、2匹の犬界の中ではちゃんと上下関係ができているのだなと見てて分かったのが面白かったです。

夏は海に行ったり、冬は雪の中を追いかけっこしたり、ずっと2匹一緒にいました。

飼い始めて6年経った頃、先代の犬が病気で亡くなってしまいました。朝はちゃんと息していたのにと、命の尊さを身にしみて感じました。

2代目の犬もこのことを察したのか亡くなった子のゲージの前から離れようとしませんでした。

やっぱり、家族は人も犬も変わらないなと感じた時でもありました。

それから2代目の犬は、可愛がられて前よりも甘えん坊になりました。犬も甘やかすと甘えん坊になるようです。

先代の犬がなくなってから6年後、2代目の犬も病気で亡くなりました。

庭の畑に植えてあるトマトを取ろうとしてネットにひっかかっていた様子、ダイエットするために一緒に走った日常どれもいい思い出です。

やはり長年、犬を飼っていたので2匹ともいなくなってしまった家は閑散としていました。

そんな中、こないだ久々に実家に帰ると新入りのポメラニアンがいて驚きました。この犬が3匹目のポメラニアンです。

これからこの3代目の犬とできるたくさんの思い出も楽しみです。

ダイエットを続けるには

ダイエットをする上で重要なことは二つある。メディキュットとグラマラスパッツを徹底比較！私の口コミやネット上の評判は？

一つ目は「なりたい自分をイメージすること」だ。

がむしゃらに「ダイエットするぞ！」と奮起しても、なりたいイメージがなければ挫折するだけである。また、目標となる人やイベント事などがあれば、よりやる気はアップする。

二つ目に、目標は細かく設定すること。無謀な目標や無理なダイエットは継続しないし、継続しなければダイエットは成功しない。まずは、一週間何かを続ける。それが成功すれば、さらに一週間。といったように目標を細かく設定することで、そのたびに自分を褒められるし、小さくても達成感が味わえる。

さらに、最近はYoutubeに全ての答えが教科書のように載っている。

「筋トレ」「ダイエット」と検索をすれば、鍛えたい部位やどのように痩せたいかの答えを簡単に教えてくれるのだ。

何度もダイエットをするぞ！と奮起しては挫折を繰り返している私でもYoutubeを見ながら簡単に筋トレや有酸素運動を行うことができた。

Youtubeという先生に頼りながら、「なりたい自分をイメージ」し、「目標を細かく設定」することで、コロナウィルスに伴うおうち時間を利用して週5日以上は筋トレ・有酸素運動を行い、結果として3ヶ月で4キロのダイエットに成功した。

午後２時以降の瞼たるみが、鏡で確認され、がっかり

還暦を目前にして、肌艶があるのは脂肪があるトコロばかりで悲しいです。去年、ダイエットに成功して、５キロ程体重が落ちて顔のむくみが取れた事は、喜ばしいですが、最近寒くて運動不足なのが、瞼のたるみが気になります。オヤスミ前にゲル状クリームを付けて就寝する様に心掛けておりますが、ズボラな私はサボリがちです。

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その結果を職場洗面所鏡で確認してシワがヨリ若干下がった瞼にため息をつく訳です。指で伸ばしながら、今夜は忘れずに保湿クリームでマッサージを誓います。さて、お約束の時間。昼間ため息を思い出し、いつもより多い量を手に取り念入りに肌に擦りながら、肌を伸ばしていきます。左右に上下に円を描き、あるいは頬骨に沿い往復します。面倒くさがりは１０回すれば良い方で大抵４、５回で終わりです。

手入れ出来た事実に満足なのでまた同じ嘆きを呟くかもしれません。ああ、若いうちからマメにお手入れ出来る性格だと良かったのに。今、そんな事を考えますが、時が戻れるとしてもやれるとは思いません。若い時には肌のハリが失われる事の重大さに気が付けませんでした。自業自得ですが、諦めず肌ケアを続けていきたい。老いても何かしら肌を輝かせる努力を怠らない女性でいたい。

ターンオーバーがとっても大事

肌のことで考えておくべきこととか知っておいた方が良いことというのは色々とあるのですがその一つにターンオーバーがあります。ターンオーバーというのは表皮や角層などによって細胞の生まれ変わるためのタイミングとか周期、ということです。

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これかが起きるメカニズムというのは要するに古いものをどんどん剥がして行って新しいものをどんどん下から上に持って行くみたいな形になりますが。大体、6週間ぐらいで全ての肌の状況というのが生まれ変わるとされているわけですが、これをしっかりと強く行えるようにということで肌に対する負担を軽くしたりとか肌の回復力を高めるということをするのが様々な形に対するトラブルの改善の方法としてマルチに活躍してくれるようになります。

要するに肌の状態が悪くなってしまった場合、それを回復させるために何をすればよいのか、といえばこのターンオーバーを強くする、ということが基本的には最高の方法となるわけです。それこそが最高のやり方であるといえます。そのためには生活をしっかりとしたものにするとかです。そうしたことによってターンオーバーは大分よくなることになりますから、まずは生活をあらたることからしましょう。

筋トレの効果やメリット

筋トレの効果やメリット

今回は筋トレをしてみての体験を書いていきます。

メイプアップの効果

目次
1疲れにくくなる
2免疫力が上がる
3まとめ

1疲れにくくなる

筋トレをすると筋肉量が増えて、疲れにくくなりますね。
なので、日常で少しでも筋トレをしたほうが疲れにくい体になります。

腕立て、腹筋、スクワットなどをしてみて、最初の1、2週間はしんどいかもしれませんが、それ以降は筋トレにも慣れ、少しは筋肉がつくと思うので、徐々に筋トレが楽になってきます。
日常生活でも筋肉がついてくると、動いても運動をしても疲れにくくなりますよね。

1ヶ月も筋トレを続ければ、体の調子が多少良くなってきたなと、感じ取れるくらいにはなると思います。

2免疫力が上がる

筋トレをして筋肉がつくと、体温が上がり免疫力があがる。
体温が1度上がると免疫力がかなり上がると言われているので、筋トレをすると免疫力が上がります。
筋肉をつけると体温が上がるんですね。

以前体を動かす仕事について3ヶ月くらいしたら、あきらかに体をそれほど動かさない仕事の時よりも、風邪をひいたり、風邪気味になることが少なくなっていました。

3まとめ

いかがでしたでしょうか。

筋トレをすると疲れにくい体になり、免疫力も上がるので、ぜひ習慣として少しでも取り入れていきたいですね。

肌荒れの原因は胃腸にある

食物アレルギーで肌が荒れる、精神的ストレスで肌が荒れる、いずれも胃腸が原因で肌に支障を来たしている。
精神的ストレスを抱えると、下痢になる人もいれば、反対に便秘になる人がいる、この違いはなんだろう？

セシュレルを3ヶ月使う効果

精神的ストレスを自力で対処出来ない場合に診てもらうのが、心療内科もしくは精神科。いずれの科を受診しても、他科で行われるような検査（レントゲン撮影など）をすることなくクスリが処方されます、なぜでしょう？
お腹が痛い時に女性なら産婦人科で診てもらえますが、お腹が痛くても男性が産婦人科へ行けば頭がオカシイ奴と思われてしまいます。

女性が産婦人科に行くのは、どこに子宮があるのか具体的に分かっているから、しかし、心や精神は体の何処に、そもそも心や精神が実在するのかさえ分かっていないのですから、心療内科や精神科へ行っても検査が出来るはずがありません。
何処に心や精神があるのか分かっていなくても、精神的ストレスを抱えた者には伝達物質であるセルトニンを増やすクスリが処方される。

伝達物質であるセルトニンが不足をすると、正常な判断が出来ず不安になりやすくなる、このことは研究で明らかになっている。
このセルトニンが多くあるのが胃腸、そのため、精神的ストレスを抱えると下痢や便秘、吐き気など消化器系の症状を引き起こす。
肌が荒れるとクリーム等を患部に塗って治そうとする者がいますが、根本的な治癒を望むなら胃腸のコンディションを整えるのが望ましいのです。

フェイスラインのたるみ

30代後半になり顔のたるみや、フェイスラインのぼやけた感じがとても気になりだし始めました。顔に肉がついてきたのも一つの原因ですが、やはり、重力には逆らえず全体的に下がってきていると実感しています。

http://www.grwyovalas.org/

少しでも遅らせれるものならば何か対策をしたいと思い、今さらながらスチーム美顔器で保湿を心がける事と、リファのコロコロローラーでマッサージを毎日するようになりました。フェイスラインとほうれい線はもちろん、忘れてはいけないのがおでこから頭頂部にかけてもコロコロローラーを30回程上下に動かすこと。頭皮から下がってくるのをくい止めるようにしていかないと顔ばかりしても効果は得られないと知りました。

またお風呂場でも使用できるローラーなのでゆっくり湯船につかり、リラックスしてついでに他の部位のリンパも流しながら使用できるので毎日続けられています。始めてから2ヶ月程たちましたが、心なしか顎のラインがシャープにすっきりしてきたように思います。ほうれい線もくっきりしていたのがぼやけた感じで頬の筋肉をコロコロすることによってうまく動かせているのだと実感しました。

顔の筋肉は体のように運動では引き締まりにくいのでこういった美容器具にたよってみても良いかなと思いました。これからも日々続けて行きたいです。

キャッシングの申込みで同時に何社も利用するのはリスクが存在する

キャッシングの審査に受かる自信がない人は、落ちたことのことまで考えて、あらかじめ何社かに同時に申込むということをしようと考えているのではないか？と思います。

それは良い手段のように思えるかもしれませんが、結果的には審査に落ちる確率を高めている状況とも言えるのです。http://www.killmelisa.com/

つまり、逆効果になっているとも言えるので知っておかないといけません。

キャッシングの申込みにおいては他社の申込み記録のようなものもチェックされているので、他の会社に同時に申込みをしていたら、それがバレるような仕組みになっています。

全ての会社が他社への申込みが確認されたら不利に扱うというわけではないものの、審査に影響する会社が少なからず存在すると言えます。

だから、同時に何社にも申込んでおくということは逆効果になりかねないという知識は頭に入れておいた方が良いです。