月: 2020年9月

自宅でのカラーだとうまく染まらない

美容院でのカラーリングはどこの美容院でも安くて7000円~だと思う。
この金額はパート主婦には結構痛い。子持ちパート主婦にはさらに痛い。
だけど市販のカラーリング剤使用で自宅で自分でカラーリングするとうまくいかない。

フッサ育毛剤の本音口コミ!効果や市販状況などを詳しくご紹介!

泡タイプでも液状タイプでもムラができるし、髪質によるかもしれないがとにかく傷む。
20代後半までは少々のムラがあっても若いしみんなこんなものだで済ませていたけど、
30代はさすがに色ムラがところどころなのは恥ずかしい。参観日などもあるからそれなりにまともな髪でないと恥ずかしい。
だから仕方なく高くてお財布が泣くけど美容院のカラーリングに行く。
さらに厄介なことに、普通のカラーリング剤では髪色が抜けず全く明るくならない私の髪。

美容院でも毎回ほかのカラーリングのお客さんより長めに時間を置かないと色が抜けない。
自宅で市販のカラーリング剤で明るい色にしようとするなら、ブリーチくらいしないと全く明るくならない。
最近は頭のてっぺんの辺りから白髪がぽつぽつ生えてきてすごく目立つけれど、
美容院で相談したら、まだ白髪染めにするほどの白髪の量ではないとのこと。

量的にはそうかもしれないけど、白髪が生え始めてすごく気になってしまって自分で切ってしまったため
白髪だけ短くてすごく目立ってる。自宅で安く上手にカラーリングできないものか。
見える部分なだけに髪のことは結構悩む。

生理周期に合わせて糖質制限!

産後一度は産前の体重に戻ったはずが気付いたら半年で10キロ近く増えていました。一度は病気を疑ったくらい覚えのない増量。今から考えれば動かず食べてるだけなので太るのは無理ないのですが、、、。

メタシボリ

手っ取り早く痩せる方法を調べた時、糖質制限に行き着きました。聞いたことはあったのですが、甘いもの大好きな私には絶対無理だと思って実践したことはありませんでした。しかし色んな食品の糖質を意識するようになり、計算してみると全く甘いものを抜かなくても目標糖質量を目指すことができると思い実践しました。

わたし独自のやり方ですが、生理終わりの痩せやすい時期にスタートして、炭水化物を完全にぬく食事にしました。基本的に肉と低糖質の野菜の食事。調味料にも気を付けながらの調理でした。1日一回なにかしら甘いものは取っていたのですが糖質を20g以下のものを選んでいました。意外にも20gくらいなら食べられるスイーツがたくさんありました。

このような食事を10日ほど続けると排卵期になるのでそこで一時中断。そこからは食欲に抗えない時期になるので一応気を付けながら、でもストレスにならないように好きなものを食べていました。そして生理後にまた同じ糖質制限を行います。

このサイクルだとストレスもためず頑張りすぎずで長くて続けられて体重も落ちて行きました。3歩進んで2歩下がるような感じで地道ではありますが、着実に痩せることができます。今現在半年で6キロほどのダイエットに成功しました。
夫も糖質制限を最近開始しましたが、1ヶ月足らずで3キロほど減量に成功しました。
肉中心になるので食費がかさみますが、男の人でもボリュームたっぷりの食事をすることが出来てあまり苦痛は感じないようです。

納豆ダイエット

結果的にダイエットに成功したのですが、本来の目的は便秘の解消からはじまりました。
元々便通の良い方ではなく、3日に一度出れば良い方という時期があり、体重は増加し肌も荒れる始末。

一番衝撃的だったのが、大腸に残っている便をずっと吸収され続けるという現実を知り、それは美容や体臭にも影響するということで、ある意味恐怖を覚えました。

http://mpmc-cffm.com/

また、安易な炭水化物抜きダイエットや肉を抜くダイエットも、栄養面の方よりが欠点。特にタンパクを抜くのは筋肉がつきにくい状態になり、逆に大腸の働きが弱くなる可能性があるため避けました。
そこで注目したのが、納豆でした。

納豆は大豆からできているため、植物性タンパク質を補う事ができ、タンパク不足の悩みはなくなります。
さらに嬉しいことに。納豆は乳酸菌が多く含まれています。この乳酸菌、実は大腸内の腸内フローラ改善となるため、便通も良くなる上に免疫力がアップするのです。

大腸は人間の免疫力を維持する、大切な場所であることも知り、健康のために便秘を解消したい。
特に、夕食時に納豆を食べることで、寝てる間に大腸がゆっくり乳酸菌が吸収されるので、毎晩続けて食べることにしました。
結果、便通も解消し、ウエストも4センチサイズダウンすることに成功しました。